Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une discipline accessible à tous qui équilibre le corps et l’esprit par le travail de techniques posturales (asanas), d’exercices de respiration (Pranayama), de relaxation et de méditation.
Il permet de vous reconnecter à votre être profond et favorise le lâcher-prise afin de retrouver du bien-être physique et mental.
Les cours sont adaptés au niveau de chacun et permettent de tonifier et d’assouplir le corps, de travailler l’équilibre, d’améliorer sa posture …
Les cours
Profitez d’un cours de Yoga entièrement adapté, personnalisé et dans le respect de la biomécanique corporelle.
Les cours de yoga comprennent des postures (Asanas), des exercices de respiration (Pranayama), de la relaxation et de la méditation. Ils sont accessibles à tout le monde et peuvent être adaptés en fonction des besoins de chacun.
Les postures sont pratiquées avec précision afin de garantir un placement du corps et de la respiration optimal et de préserver sa santé corporelle.
Ce qu'on apprend :
- Améliorer sa posture
- Préserver son corps
- Soulager ses douleurs
- Se tonifier et s'assouplir
- Se reconnecter ...
En cas de grossesse, merci de m’avertir le plus tôt possible afin d’adapter votre pratique.
Merci d’apporter votre tapis. (Me prévenir si vous n’en avez pas.) Les autres accessoires sont fournis.
Tarifs
Cours privé au Chalet
Le chalet est situé au hameau de la Tuvière à Jarrier. (Voir la rubrique Contact). Cours donné à l'espace Yoga à l'étage ou sur la terrasse selon condition météo.
- 25€ pour 1 personne
- 35€ pour 2 personnes
- 45€ pour 3 personnes
- 55€ pour 4 personnes et +
Cours particulier à domicile
Déplacement compris sur Jarrier, Saint Jean de Maurienne, Les Sybelles. (Autres : me consulter)
- 45€ pour 1 personne
- 55€ pour 2 personnes
- 65€ pour 3 personnes
- 75€ pour 4 personnes et +
Cours collectif
Cours d'essai valable 1 fois. Carte 10 cours valable 1 an
- 10€ pour 1 cours d'essai
- 15€ pour 1 cours
- 120€ pour 10 cours
Horaires des cours collectifs
Pas de cours collectif programmé